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瘦脸健康方法范文
如何健康瘦脸
三个妙招教你快速瘦脸
也许你拥有完美的身材，却一直为如何瘦脸而苦恼，不知道什么样的瘦脸方法是健康的。那么接下来的这篇文章一定是你所需要的。精心挑选三个健康瘦脸妙招，教你如何快速完成瘦脸。
穴位按摩法
动作1：双手大拇指、食指分别夹住下颌多余脂肪，从中间向两侧每隔
1㎝捏提一次。
动作2：当捏提到耳根部时，重复捏提
5次，有提拉整体轮廓的作用。
动作3：接着，用力咬牙，用大拇指揉按耳根
5秒，可以帮助下巴恢复紧实。
动作4：双手食指沿着下颌轮廓从耳根向中间拉抹。
Tips
：这套按摩可以让平时很难运动到的下颌脂肪得到充分刺激，以达到收敛提升的作用。建议每隔
5小时进行一次，一个月后肯定会有惊喜。
舌头四步操
（1）、把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位；
（2）、把舌头卷起，使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触；
（3）、做完舌头运动后把嘴里的唾液一点点吞下去；
（4）、把舌头伸到外边，尽量伸长，使舌头几乎能够舔到鼻子或下颚。
3分钟有氧运动
第一步：从额头到太阳穴，双手按压
3-4次。第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复
1-2次;再以螺旋方 ...

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关键词：穴位按摩 有氧运动 Tips 如何快速 瘦脸方法