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雷达卡
唱歌时怎么运用丹田
今天要介绍的是丹田的运用技巧，之前的文章都提到要用丹田之力
来唱，发出的声音才会有穿透力，就以功用来看，丹田的功用也正是气
功中活力的源头，也是一种保健的方式。
那什么是丹田呢
?我们的丹田位在我们的躯干肚脐下方约三指幅
宽的地方
(也就是约一点五吋
)，所谓丹田用力是靠身体的内部深层肌肉
在做运动，也就是位在丹田位置后方的深层肌肉在用力。该如何感觉丹
田位置呢
?请先看完下面简单的训练方法：
一.气入丹田：
先慢慢地深深吸一口气，记得用腹式呼吸，用手放在腰的两侧，
要感觉腹部有在涨大，这就是气入丹田。
二.闭气宁神：
当无法再吸入时，憋住口中真气，集中注意力在肚脐下方约三指
幅宽，感觉丹田周围的肌肉有在用力支撑着唱歌时丹田的运用唱歌时丹
田的运用。
三.聚力吐气：
只利用丹田周围的肌肉用力支撑着，其它部位放松，并缓缓的将
气吐出来。
四.气尽神散：
把身体里的气全吐完后，全身放松，准备再吸一口气。
如此几遍后，会感觉到小腹部的肌肉有一点酸，每次用力时与上
大号的感觉是相类似的，请记得这种感觉。不久你就 ...
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