练习泰拳有什么好处

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练习泰拳有什么好处
　　现今社会，泰拳已成为一项源于泰国却风靡全球的体育运动。那么
学习泰拳有哪些好处呢
?跟yjbys
小编一起来了解一下吧
~　　练习泰拳有什么好处
?　　1、健身功效：泰拳训练有很好的健身功能，能够让人全身放
松，达到减压作用，更能排毒养颜。
　　2、塑身功效：泰拳是高热量、高消耗运动，长期练习可以达到
提臀、瘦身、瘦腿、束腰、丰肩。
　　3、精神功效：泰国是佛教国家，非常注重礼仪，泰拳中同样注
重礼仪，比赛之前都要跳拜师舞，以示对尊重。练习泰拳有尊师重道、
互助友爱、宽厚平和、稳重自持。
　　4、心理功效：自信决断、专注、勇敢、刻苦、坚忍、优雅、宁
静、和谐。
　　5、防身功效：泰拳是当今世界杀伤力最大的格斗术之一，练习
泰拳可以增强灵敏和机智以及防卫，戒备作战的能力。大幅度提升保护
和自我保护的能力。
　　泰拳训练对身体的影响
　　系统而正常的泰拳训练能够加快反应的速度，并通过增大心脏的
体积，加强心脏的力度来改善血液循环系统。泰拳训练还可以增加血管
的数量，提高心脏每次跳动所吸进和排出的血液体积。经过系统的泰拳
训练的拳手，心脏每次跳动吸收和 ...

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关键词：自我保护 体育运动 血液循环 循环系统 很好的