如何克服演讲手抖

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如何抑制演讲手抖
很多人会受到紧急的困扰，主要是紧急问题的毁灭，没有准时的去分析这种问题的产生和解决方法，自己尝试了各种方法没有得到解决，给自己造成了心理压力。下面给大家共享一些关于如何抑制演讲手抖，期望对大家有关怀。
如何抑制演讲手抖
一、建立自信地心态
1、信任任何人都能成为一个好的演讲者。有很多例子可以证明，一个一般的演讲者可以通过练习成为一个优秀的演讲者。
2、要明白听众期望演讲成功的。他们来听演讲是想听到一些好玩的、有意义的、刺激的和兴奋人心的内容。
3、假设对自己的演讲没有信念或者没有爱好，那就尽量推掉。
二、演讲前做好练习
1、实践是最好的预备。你心里越有信念，表现就会越好。
2、可以通过给家人和伴侣演讲，找出自己的缺乏。假设没有家人或伴侣，可以对着镜子练习，试着想象自己站在观众面前。
3、录音录像。每次演讲至少练习两次，最好练熟，确保能在有效时间内演讲完。
4、假设大脑一片空白，预备好
一个演讲，并在脑海中多练习几次。
5、假设担忧记不住，可以把笔记带进场，以防忘词。
三、演讲前放松自己
1、假设可能的话，在上台之前和前排的人谈一谈。一方面，可以关怀你削减压力。另一方面 ...

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