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XX排毒养颜方法简单的排毒养颜方法
日常生活中的排毒养颜方法多种多样，像什么断食排毒养颜法和运动排毒养颜法等等。那么，简单的排毒养颜方法有哪些呢
?下面跟着一起来了解一下吧。
每天最简单的排毒养颜方法之一就是，早上一起来就喝一杯温热的柠檬水。
虽然柠檬水喝起来酸甜酸甜的，但它实际上是一种碱性食品，有助于平衡身体的酸碱值。同时，柠檬水还可以帮助肝脏更多地排除体内毒素，达到养颜祛痘的效果。
新鲜的果汁和绿叶蔬菜汁进入消化系统后，会使血液呈弱碱性，从而溶解沉淀于细胞内的毒素，对于排毒养颜非常有利。因此大家平常一定要多多摄入新鲜的水果和绿叶蔬菜。
纤维素虽然不能被人体吸收，但具有良好的清理肠道的作用。因此，想要排毒养颜，可以多摄入纤维含量高的食物。像麦麸、豆类、笋干、辣椒、菜花、香菇、樱桃和酸枣等的纤维含量都很高。
凉茶是另一种排毒养颜佳品，它不仅能够帮助我们消化食物，清理肠胃功效自然不在话下。晚上睡前喝一杯凉茶，洗净肠胃的同时，还阻止了我们吃垃圾零食的机会
。水是有效排毒的重要组成部分，大多数医生和保健人员都会告诉你每天至少要喝
8杯水，但如果你想排毒效果更好的话，不妨喝更多的水。
是最直接 ...

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关键词：体内毒素 日常生活 组成部分 消化系统 不在话下