“硬熬”恶习损健康

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　　世界上有些东西，当你拥有它时往往并不珍惜，而一旦失去了它，你就会感到它无比珍贵。健康正是如此。如今许多人并非不懂得医学保健知识，并非不知道吸烟饮酒会对身体造成危害，然而许多人又总是难以戒除诸如此类的恶习。最为明显的莫过如“硬熬”现象：

　　1、身体疲劳时硬撑着。疲劳是身体需要恢复精力的正常反映，也是人们具有的一种自控信号和警示。如果不按警告立即休息，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。

　　2、患有慢性病硬抗着。人过中年，身体的各脏器的生理功能逐渐走下坡路，不少患有慢性病的人，却不积极治疗，一直“硬抗”下去，最终将酿成大病重病。

　　3、大小便硬憋着。大便硬憋，则会造成习惯性便秘、痔疮、脱肛，还可诱发直肠癌；憋尿，易引发尿路感染，甚至肾炎。

　　4、该睡觉时硬熬着。现代人夜生活丰富，通宵唱歌、跳舞、打麻将不睡觉已是常见现象。美国癌症协会的一次调查表明，人的睡眠时间与寿命长短有密切关系。每晚平均睡眠7—8小时的人，寿命最长。澳大利亚癌症研究学会告诫人们：如果长期睡眠紊乱，在外部环境因素的作用下，组织细胞在分裂过程中最易发生癌性突变。日本医学专家也观察到，经常沉溺于夜生活的人，发生胰腺癌的危险性大大增加。

　　这些“硬熬”的人的潜意识里总有一种“不见棺材不掉泪”的心态，认为生活的意义和快乐就在于“今朝有酒今朝醉”，至于明天的活法，未来的情况，谁又能管得了那么多呢！许多事实证明：当人们以健康的身躯无限制地享受生活时，疾病的魔爪却在暗中悄悄伸出手来，使人的一切都化为泡影。

　　渴盼人生幸福美满的朋友，务必改变你的生活方式，弃除“硬熬”恶习。

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关键词：习惯性便秘 尿路感染 睡眠时间 癌症研究 澳大利亚 健康 恶习 硬熬

好像有点道理！

现在正在调整中！

哈哈!

我已经尝到“硬熬”的苦果了，争取不再熬夜了。