提高自控力-斯坦福大学最受欢迎的心理学课程，卓越网超级畅销书

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受困于自控力差，意志力薄弱的童鞋，重点关注本书，老外自控力经典著作。 简单实用。

介绍：
《自控力》内容简介：自控力唯一权威版本，450000读者热捧，告别拖延症、月光族、熬夜族、减肥控、淘宝控、电脑控、手机控、微博控、购物狂、工作狂、注意力涣散、抽烟、酗酒等。 作为一名健康心理学家，凯利•麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如，把自控力当作一种美德，可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以，麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程，参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力》一书的基础。本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。

附件：pdf
[ 自控力--斯坦福大学.pdf (35.92 MB, 需要: 5 个论坛币)

2014-11-5 08:29:51 上传

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一L  顶， 欢迎在此帖讨论 “自控力” 的经历、心得、

看本书的一定要来说心得，不仅从精神层面分析，更着力于生理构造上解开自控力之谜；不仅仅是精神学，更是行为学，实践学

有效果就好，哈哈哈

下载的亲们 感觉怎么样  实践了吗

下来看看，感谢楼主！

reohic 发表于 2014-11-10 16:04
下来看看，感谢楼主！

加油 简单实践下，收获一定很多  别忘了回来分享哦

东西不错

大家觉得怎么样 {:2_25:}

看完感觉怎么样 亲们吧