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雷达卡
我们每一个人应该学会应对拖延,因为这是一个最坏的习惯,会影响你的工作效率,导致你许多问题。 像每一个坏习惯,很难
打破,但是有很多的耐心和努力,您将学习如何停止拖延,更加自律。 有时我们陷入拖延的陷阱,因为我们认为这是一个很好
的方法来处理我们的情感和一些物理焦虑和抑郁的症状。 尽管它带来了一些救济,也造成了很大的压力之后,当我们意识到
,我们没有时间去完成我们的任务。 这里有一些建议关于如何克服拖延症。
1。 专注于你的优先级
如果你想成功地管理你的任务和战斗拖延,你之前关注的事情。 分析你的活动,导致一个问题,排除所有的因素造成拖延。
最主要的是动力去达到你的目标。
2。 视觉板
视觉董事会被认为是最有效的方法激励你在艰苦的情况下。 把你的计划写在小纸片,把它们写在黑板上的需求。 这样,你
就可以观察这组梦想一天几百次。
3。 开始做小任务
有时我们自己参与富有挑战性的任务和感到心烦如果某事是错误的。 不要在这样一个陷阱,开始做一些小事情,然后移动到
下一个水平和处理比较有挑战性的。 一点点你会管理拖延。
4。 计划你的一天
所有成功的人提前计划他们的天。 因此他们有可能要做更多的任务,使他们休闲的日子更有利可图。 当有一个计划,主要
是遵循它,确保不会超出你的日程表。 试图直接专注于你所需要的任务,不要让任何分散你的注意力。
5。 早起
早点起床,你就会在战斗中能够增加你的机会与拖延。 一个早起的人肯定是运气和通常如此。 如果你有困难在早上早起,
你应该激励自己去做。 在21天你会适应这样一个时间表。
6。 考虑你的行为的后果
如果你想创建一个合适的计划,首先,你需要检查你的行为的后果。 这将允许您最重要的任务,设定优先级。 遵循这个建议
你有机会消除负面影响你的拖延。 你应该知道它将如何影响你之后,如果你不采取行动。
7。 消除干扰
现在有各种各样的干扰,如电话、网络、电视等。 不要试图成为一个凯撒和把你的任务与不同的娱乐活动。 你应该集中你
的注意力只在你要做的任务。 并且记住,之前业务总是快乐。 当你完成你的工作,你会接受你你喜欢的方式。
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