静坐功法

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静坐功法


闭目冥心坐，握固静思神。叩齿三十六，两手抱崑崙(头)，
左右鸣天鼓，二十四度闻。微摆撼天柱(脊椎)，慢启上下唇。


赤龙(舌)左右转，微摆搅水津(唾液)。一口分三咽，龙行虎(津气)自奔。憋气搓手热，背摩后精门。尽此一口气，想火烧脐轮。左右辘轳转，两脚放舒神。叉手双虚托，低头攀足频，以侯神水至，再淑再生津。如此三度毕，神水九次吞。九窍自畅通，百脉自调匀。行动无间断，百病化灰尘。

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关键词：鸣天鼓 一口气 天柱 左右 鸣天鼓

这不是十二段锦嘛？