[转帖]你能帮我早起吗？

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作者：英国《金融时报》提姆•哈福德(Tim Harford) 2008-10-24

亲爱的经济学家：

我每天早上都起不来床，尽管我平均睡眠时间有7个半小时。由于我的时间的确很灵活，我每天上午10点才上班。我希望能9点就上班，但我的懒惰使得我不可能做到这一点。

你有什么建议吗？

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露丝(Ruth)

亲爱的露丝：

你肯定能从诺贝尔奖获得者托马斯•谢林(Thomas Schelling)身上获得指引。谢林在博弈理论方面的专业知识，由于他冷战期间担任战略顾问的经验而更为精深——柏林危机期间，他曾担任肯尼迪总统(John F. Kennedy)的顾问。

谢林认识到，对付赫鲁晓夫(Nikita Khrushchev)时运用的讨价还价和欺骗的技巧，可能同样也适用于个体的自我斗争：比如戒烟，节食或早起。他把这个理论称为“自我管理”(egonomics)。

你面临的困境是两个对手——“晚上的露丝”和“早上的露丝”——之间的竞争。“晚上的露丝”很希望早起，但她晚睡的习惯令“早上的露丝”付出了代价，后者就赖在了床上。

办法之一是捆住“早上露丝”的双手，正如奥德修斯(Odysseus)命令水手将他捆在桅杆上一样。“晚上的露丝”可以买上一个运动闹钟——这种闹钟时间一到就会从梳妆台上滚落，滚到床下，并大声响个不停。

另一个办法是求助于第三方，就像英国政府将利率决策权交给英国央行(BOE)一样，你也可以请一个早起的朋友天天叫醒你。

更古怪的做法是，“晚上的露丝”可以让“唱黑脸的露丝”惩罚早晨赖着不起床的露丝，比如剥夺她（自己）看电视的权利。将一个人的决定变成三方参与的内心斗争，可能有些荒诞，但谢林断言这种方法行之有效。

最后一点，你的来信显然是“晚上的露丝”写的。你肯定“早上露丝”的选择会如此错误吗？

译者/赵雁军

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关键词：Schelling Odysseus 诺贝尔奖获得者 Kennedy 亲爱的经济学家 诺贝尔奖 赫鲁晓夫 睡眠时间 经济学家 托马斯

感觉露丝会被弄成精神分裂

恩  满有意思的

颇有寓意的文章。不错，顶一个

瞎扯。不把人搞疯才怪。

呵呵，有点意思，博弈论！

你的来信显然是“晚上的露丝”写的。你肯定“早上露丝”的选择会如此错误吗？

本来不复杂的问题...

呵呵。。。

这个问题是我们心理咨询中常常遇到的问题，我们一般会用认知行为疗法。

楼主所说的：运用的讨价还价和欺骗的技巧，可能同样也适用于个体的自我斗争：比如戒烟，节食或早起。他把这个理论称为“自我管理”(egonomics)。我认为讲的就是“本我”和“超我”的博弈，对于没有学过心理学的人来说这种比如贴近生活，形象生动，有它可取的地方。

我正在研究博弈论中的心理学，所以谢谢楼主，大家可以一起讨论怎样帮助“露丝”早睡早起，我相信通过讨论首先受益的将是我们自己。