有时觉得精神不振怎么办？周六周日睡一天还不精神不想看书？

有时觉得精神不振怎么办？怎么回事？

因为你是一条咸鱼

睡一天不代表睡眠质量保证了，有时候睡得越多越容易犯困，关键是要养成规律的作息，早睡早起固然好，如果做不到就寻找一天中自己精力相对充沛的时间看书，希望帮到你，加油！

不可以睡一天的，最好少折腾，按时作息非常重要。不然也许会造成植物神经紊乱。如果营养正常不缺锌、b族维生素的话，就需要你作息规律，减少蓝光的辐射，简而言之，少看屏幕，多看绿植，还有就是保持乐观，仍然不行就去看医生啦

多运动运动，去户外走走，呼吸一下新鲜空气，应该会好很多

运动或者社交一下，会好很多

多运动。劳逸结合

多参加一些健康活动，丰富一下业余生活

很正常，我发现一个“规律”。

在一定的时间，一定的地域，人们的精神常会有周期性的变化，有高峰，有低谷，就像正弦函数图形那样。。。

简单的说就是，如果你精神不振的时候，你常会发现发现周遭的人也这样。

闲出来的