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雷达卡
“越长大越孤单，越长大越不安”
这是一首歌里的歌词。
细想一下确实如此。小时候，我们总有这样一种错觉，以为一切都会越来好的，这应该是所有人自然而然的归宿。
但现实告诉我们，生活要比我们想的复杂的多，也残酷的多。
于是，很多时候我们不是变得越来越快乐，而是越来越焦虑，越来越不安。
而之所以如此，除了外在不可控的际遇，还有一个很重要的原因是来自于我们的内心。
当我们的内心被一些不合理、不成熟的想法和观念占据时，我们就会不快乐，就无法真正地感到幸福。
那么，困扰我们的不合理的想法主要有哪些呢？
在《性格中的蜜与毒》这本书中，我们可以找到一些答案。
过度竞争
人人都有比较意识，都有竞争心，这是我们社会属性的必然，适当的竞争心是合理而且必需的。
但如果总是不断地和别人比拼胜负，明明没有被谁要求，还总是不由自主地和别人一争高下，这样的竞争就会带来问题。
比如在聊天的时候，有些人在任何话题上都想要证明自己很懂，自己比身边的人都要优秀。
实际上，他们对所聊的事情并不真的关心，他们只是在意胜负。
做事也是如此，对这种类型的人来说，所做的事情是否真的有趣或有意义都无关紧要，他们真正关心的只是这件事能给自己带来多少荣誉。
有一个“女超人”，她要求自己在工作上必须是第一，作为家庭内的贤内助也要是最好的，此外和闺蜜们在一起时还必须是最时尚、最有品味的。也就是说，这样的人要在自己接触的所有领域内都彰显自己是最优秀的。
人不是全能的神，如果继续这样逞强下去，很可能不但不会取得多大成就，还会浪费自己本身具有的天赋。
当一个人不断地去争强好胜时，恰恰说明他们内心并不强大。人就是因为没有自信，所以才会在完全没必要比较的地方怀有竞争意识，从而错误地消耗自己的能量。
不能接受别人的成功
有些人的内心当中怀有神经症野心的敌意。
怀有这种敌意的人，只有自己成功才会感到满意，如果自己成功而别人也没有失败，他们就会觉得沮丧，甚至感到愤怒。
也就是说，只有在自己获得成功并且别人在遭遇失败或者不幸的时候，他们才会感到心安。
见不得别人好，说明我们的内心深处潜伏着敌意。
这种敌意其实是一种普遍的存在。
每次明星们有丑闻时，大众们会格外的关心。看到名人们因犯错而被惩罚，吃瓜群众们就会格外地兴奋，似乎自己获得了胜利一般。这些，都是内心深处敌意的一种表现。
心中有太多敌意的人，不会为了自己的兴奋而努力，反而会为了别人的不幸而努力。对心中压抑着敌意的人来说，比让自己幸福更重要的是看到别人的不幸。
其实，不关心别人是幸或不幸、成功或失败，只专心于自己的幸福的人，才是心理健康的人。心理健康的人，会把注意力和精力放在改善自己的生活上，而不是别人的好坏上。
自我厌恶
如果说喜欢看到别人的不幸是一种攻击性向外释放的话，那么自我厌恶，就是攻击性由外向内，自己攻击自己。
自我厌恶的人会责备自己，蔑视自己，对自己感到不满，并且感到活着很痛苦。
这样的人在与人相处时，一旦遇到问题和矛盾，就会不加区别地把责任全部归咎到自己身上，从而背负了很多本不必要的负担。
厌恶自己的人，也会看低自己。
在他们眼中，总觉得别人比自己更优秀，更招人喜欢，更值得被爱，于是就会陷入到自卑的情绪之中。
有一位年轻帅气的男士，他爱上了一个自己年纪大很多的女士。虽然不管是年龄还是其他方面，这个男士都更优秀一些，但他总觉得自己配不上自己的爱人，在爱人面前总是战战兢兢，很不安，很没有安全感。
这就是自我厌恶的人内心的感受：不管自己实际上多优秀，都觉得自己一无是处，自己配不上对方。
要改变这种情况，最重要的不是逼着自己再去做的更好一些，或者付出更多一些，重要的是改变对自己的评价和看法。
你的好与优秀其实一直都在，重要是看见它们，而不是否认或者贬低他们。
当你心中有对自己贬低的声音时，不要急于接纳，而是理性的思考一下，多想一想这是事实吗? 当你能够全面地思考的时候，自卑的能量就会减弱，而自信的能量就会上升。
当你能够看见自己，尤其是自己的好时，你的生活才有机会真正的好起来。
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