熬夜的朋友应该注意的！

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日出而作，日落而息。"这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育。也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。

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关键词：注意的 生长发育 生长激素 身体健康 中老年人 身体健康 青少年 肾上腺 生长发育 朋友

很好，顶一个！

啊！太没创意了吧！

哈哈哈哈  分享了

这个要学习,顶一个