发帖
雷达卡
现在正是CPA备考的阶段，对于在职人士来说更是非常难熬的阶段，碰巧在知乎上看到这样一个问题：
毕业一年了，信心满满的来魔都闯荡，结果被现实打的遍体鳞伤，下决心考下cpa的两科，结果到现在网课才听一半，控制不住自己真的学不下去，工作技能没有长进，该怎么办?
不要在精疲力竭的时候学习
对于边工作边考CPA考试的人，刚刚经过一天的工作、下班之后回到家里已经精疲力竭，然后简单吃些东西再去学习，往往看不进书，理解能力也很差，这个时候的学习效果是最差，很难坚持下去。
当你下班感觉特别累的时候，晚餐反而要注意，不要随便点个外卖或找个小饭店，不要吃的过油，尽量少油少糖，饭菜轻淡一些，多吃些水果。
小睡一会。哪怕是10分钟也能让你的疲劳缓解不少，别睡的时候太长，会影响晚上的睡眠，最好不要超过30分钟。
补充下水分，清水就好，别喝咖啡、可乐、红牛之类的刺激性饮料，短时间能看到效果，但一段时间之后，效果就会变弱，而且会影响睡眠。
在专注模式和发散模式来回切换
大脑在学习的时候分为两种模式：专注模式（注意力高度集中）和发散模式。大脑要理解解决任何问题，都离不开这种信息之间的往来传递。
当你在学习一个概念时，理解不了的时候。试试切换其它的方式，在搜索引擎中搜索下关键字，看看不同的书籍或教程，有时候对概念稍有不同的表述阐释，就能让你换个角度看问题。
激活发散模式的一般方式：
各种运动：去健身房、慢跑、游泳、跳舞、散步、洗澡或泡澡、听音乐，最好是纯音乐、冥想、静坐。
当你使用一种方法学习学不下去，可以试试换成其它方法，比如做题做下不去、试试背诵。看书或听课程做不下去，试式做思维导图方式或测试。
进入下一次专注模式之前，应该留出足够长的休息时间，让你的意识完全从手头的问题解决出来。
更换不同的学习场景
成倍的增加与记忆内容相关联的感觉提示数量最简单的方法之一，就是让自己的学习场所加倍--多换几个不同的地方去学习。有多项研究和试验表现，环境背景的变换大大提高了记忆力。
去试试换一个完全不同的房间，换一个完全不同的时间段。去公园、水边、不同的咖啡店、自习室、图书馆甚至是办公室、会议室。这些针对惯常行为的每一个改变都会你把要学、要练的东西记得更牢固一点。
不要照笔记复习
学不下去的时候，可以停下来。找张图和几个彩色，完全靠记忆，把当前你学的知识点，用思维导图的方式画出来，看看能画出来，不同分支用不同彩色的彩笔，能检测你当前记住多少的内容。
或者别看笔记，来重新整理学习材料，想出一套全新的重要概述来，这样做会强迫你把学习材料再重新过一遍，而是以不同的思路过一遍。
睡觉，然后明天早点起床学习
睡觉在学习过程中学习的重要，睡眠能增强你对前一天所学内容的理解力和记忆力。
最好你在睡前快速复习一下关键之处的主要细点，好好睡一觉之后大约能提升成绩的10%-30%。大脑在睡眠时，会把短期记忆转为长期记忆，从本质上来说，保持充足而规律的睡眠，就是好好学习。
不要熬夜或晚睡，尽可能多睡一会，比如7-8小时，会你的精力重新恢复。
早床起床之后，把昨天的内容再重新复习一遍，会让记忆更加牢固，而刚起床的时候学习的效果也比较好。
京公网安备 11010802022788号
