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宝颜术 家庭健康养生汤，虫草花干贝玉米汤，没胃口推荐食用

虫草花干贝玉米汤

它是一道菜品，制作原料主要有虫草花、干贝、芡实等。营养价值非常的高，是能和鲍鱼海参媲美的优质食材。

它有养胃健脾，滋养肾脏的功效，夏天气温高，热容易没胃口，不妨煲点汤喝试试

干贝的营养价值非常的高，它含有多种人体必需的营养

材料准备

主料：猪骨400克；玉米1个；虫草花20克；干贝15克；芡实米30克；蜜枣2颗；枸杞子5克

辅料：姜5克；盐1茶匙

做法

1、虫草花冲洗一下，用清水浸泡5分钟；枸杞、芡实、蜜枣、干贝用水冲洗干净

2、玉米切小块；猪骨洗净，冷水下锅，煮出血水后捞出用温水冲洗掉浮沫

3、砂锅中注入2L清水，放入猪骨和姜片，放入虫草花、芡实、蜜枣、干贝

4、放入玉米，大火烧开，小火煲煮1小时，最后加入枸杞，调入盐即可

小贴士

枸杞不需要一起煮

煲汤时间比较长，水稍微多一些

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关键词：健康养生 养生汤 营养价值 小贴士 枸杞子