健康的“零存”与 “整取”

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健康是人生最宝贵的财富。谁要拥有健康，谁就必须在日常生活中精心养护自己的身体。如同银行开办的“零存整取”业务一样，只有日积月累的“零存”，最终才能“整取”到一个健康长寿的人生。
    在现实生活中，有不少人并不善于管理这笔巨大的财富，他们或者“取多存少”，或者“只取不存”，以致频频出现健康“赤字”——疾病。如有的长期超负荷工作，使身体始终处于疲劳状态；有的身体不适时讳疾忌医，以致小病久拖，酿成不治之症；有的饮食不节，饥饱无度，甚至与烟酒相依为命，均是例证。凡此种种，都是对生命极其严重的挥霍与浪费。
    如欲管好用好健康这笔财富，除了不可滥“取”外，还应当善“存”。在紧张的工作和生活中，每天用整段的时间来锻炼身体，对众多的“上班族”来讲，显然是不现实的。但只要有心，还是能寻找到不少“小额”时间的，而这正是健康“零存”的好方法。如：每天可利用业余、休息时间数十分钟锻炼身体，天长日久必将提高工作效率和生活质量，并使寿命得到相对的延长。对工作忙碌的“上班族”要灵活运用时间做到见缝插针。在锻炼的方式方法上，可根据自己的实际采取一些简便易行的健身法。如坐办公室的人可不乘电梯爬楼梯，上下班乘车时可不坐而站着。这些都是健康“零存”的好方法。为了始终保持健康的体魄，我们必须学会对健康精打细算，开源节流。

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关键词：生活质量 现实生活 不治之症 日常生活 讳疾忌医 日常生活 现实生活 健康 财富 烟酒

呵呵 俗话说 前半辈子人养胃 后半辈子胃养人

说的好，生命在于运动！

深有同感！