适当补充这两种营养有好处

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当我们的甲状腺功能异常时，甲状腺激素无法正常分泌，这将导致甲状腺疾病，比如甲减，它也叫做甲状腺功能减退症，通常，甲状腺功能减退症患者需要接受替代性甲状腺激素治疗以维持其正常水平。
而在治疗中，采用药物是主要的治疗方法，不过在生活上也可以通过饮食的调理来帮助加速病情的恢复。但要注意，抛开药物纯用饮食治疗，并不能治愈甲减。
专家强调：在饮食上，有哪种元素有益于甲减患者恢复身体呢?
1、硒
我们的甲状腺组织中，本身就含有硒，这种微量营养素具有抗氧化活性，在甲状腺激素分泌中起到重要作用。有相关研究显示，保持体内的硒水平可以利于人体减少甲状腺疾病的发生，更有益甲状腺的健康。患有甲减的人群，建议可以多食用含硒丰富发食物，促进甲状腺功能的恢复。食物中富含硒的食材有鸡肉、蛋类、燕麦片、金枪鱼、虾、牛肉等。
2、锌
这是除了硒之外，另一种可以有利于甲状腺激素分泌的营养物质。有相关的实验研究显示，通过单独补锌或是与硒联合补锌，都可以明显的提升甲状腺激素T3和T4的水平。在饮食中，含有此类元素有猪肉、鸡肉、豆类、南瓜子、牡蛎、牛肉等食物。
可能有些人会疑问，为什么只有这两种，碘对于甲状腺激素的分泌也很重要，甲减患者不用补碘吗?首先甲减患者需不需要补碘，得从导致患者出现甲减的原因看待。
如果是桥本氏甲状腺炎引起的甲减，此类患者是不建议补碘的，甚至要低碘饮食。所以补碘，患者得先搞清楚自己的状况，再在医生的建议进行补充。此外，甲减患者在饮食中，有部分食物是需要避免的，因为会给病情带来不利影响。
甲减患者要注意少吃哪些食物呢?
1、容易导致甲状腺肿的食物，例如绿色的十字花科蔬菜，像西兰花、菜花、卷心菜等常见蔬菜。
2、高盐饮食不可要，因为患有甲减常会出现粘液性水肿，而盐份摄入过多会加重患者的水肿。所以饮食上建议尽量清淡，不能吃太咸。
3、高胆固醇、高脂肪最好不吃，甲减患者本身代谢变缓，容易出现高血脂。如果多食用此类食物，更会加重症状，像油炸、动物内脏、奶油等食物都要少吃。
任何对于疾病有益的饮食，都是基于患者积极治疗，按时用药的前提下。甲减也不例外，如果试图停药只采用饮食疗法，那么效果甚微，甚至会耽误病情。

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关键词：甲状腺激素 甲状腺功能 治疗方法 饮食疗法 甲状腺