最近看身体不好的同学有点多 [推广有奖]

因自己本身也是病了很长时间,稍稍积累了点身体表征疾病与预防、调治的经验（看病类仅
限在南区），在版内谈一谈，希望能给身体不太好的同学们一点参考。
1。关于身体（尤其是四肢）发麻现象。
缺钙是一方面。版内已有帖子说过了。我主要想谈另一可能：血脉流通不畅。
而导致这一情况的因素很多，体质，虚，受伤，乃至坐的时间久不运动都有可能导致身体
特别是四肢发麻。作为学生，个人以为久坐缺乏运动往往是导致身体肌肉酸麻胀痛的一个
比较根本性的方面（那种突发性的急性器质类疾病不算）。“不通则痛”，至理。
2。关于身体虚，风湿类疾病。
这个东西在中医看来是很专业同时面也很宽泛的概念。俺不是医生，但对此病却是深有感
触，可能是北方的气候比较凉加之自身平时不太注意所致。个人以为治此病首先需要有信
心，其次是好的医生诊治，最后则是自己平时的注意和耐心了。风湿及体虚类病症，一般
来说靠中医的调理调养之道是根本。现代社会对西医的认同可能远大于对中医的倚仗。然
而就本人近一年来的实践结果表明，有一些病症（主要针对隐性、慢性的疾病）当你觉得
西医已无望时，去尝试一下中医，不啻为一理智的选择：试想，“虚”“风湿”这类词的
概念来源即自中医，既是有此结论、病理，自是有其医治与改善的途径、方法。本人的病
症虽尚未全除，但经过一段时间中医的调理后较之过往确实是有所减轻的。所以，首先要
相信中医是能够治好（至少是减缓或减轻症状）这类“顽疾”的，而不要盲目听从西医所
谓“没有病”的诊察结论，遇到身体不适、想寻找解决的路径时多对中医有点信心。其次
当然就是需要找到真正懂怎么诊治以及业务素质比较好的大夫了。这方面了解得不是很多
，长春的中医相较而言似还是比较发达的，估计找到这样的大夫不算太难。在此个人仅介
绍一下南区这边的一家：北门315车站对面中医门诊部内的辛大夫。个人感觉他治风湿类病症还是有一定的疗效的，且行医态度很认真。最后，当然是自身平时的
注意和调理：比如多运动，趋避寒凉，吃中药时注意忌口（不吃辛辣物、不饮酒），有条
件的在饮食上注意一下搭配或专门的营养补充等。中医的病症积累的时间长，治疗和想要
治好所需花费的时间自然也不可能太少。要有这方面的心理准备，即要有耐心，与“顽疾
”斗争，为了身体未来的健康，打好这场持久战~！
3。关于运动及损伤。
时间精力有限，对这个问题就不展开谈了。主要说两点：
1）运动是一门很精深的学问，既须坚持，同时也需注意锻炼的科学。在有人指导的条件下
是最好。如果实在没有条件，一定要到网上多差多看专业书籍知识以避免不必要的运动损
伤。
2）平时如果发现身体部位有毛病，一定要及时地就医、诊治（没有条件的也应该多和周围
的朋友、亲人们咨询、讨论一下看是什么情况）。如果是在南区的话，我一般会去家属区
二栋的保健门诊处做一下按摩、理疗。特别是运动后的肌肉或筋节类的运动伤害或劳损，
一定要注意防范，避免久拖积伤成疾。
林林总总说了不少，但愿能给看官们一点益助，则心幸矣，感慰矣。（完）