爱眼小常识 [推广有奖]

经常面对电脑、经常学习看书的你是否经常为眼干、眼痒烦恼呢？越难受越揉，越揉
越难受，有时候一觉醒来，眼睛干涩刺痛，满眼红血丝。由于用眼时间延长、饮食结构
不合理、电脑辐射刺激、眨眼次数减少等因素，现代人眼部不适症状逐渐增多。有的人
揉啊揉，结果呢？视网膜脱离了。有的人频繁的点眼药水，可是有用吗？长期应用眼药
水，其内的防腐剂反倒毒害你的眼睛。

   俗话说，眼睛是心灵的窗户。爱护我们的眼睛，等于擦亮一扇窗户。
   那么，爱护眼睛应该注意些什么呢？由于经常有亲戚朋友和我抱怨，眼睛越来越不舒
服，是不是得了什么病？用点什么眼药水比较好？所以我把所学到和所观察到和所得到
的反馈总结到一起，和大家说说爱眼的基本常识。

   1、注意休息，减少看电脑、看电视时间，增加眨眼次数，让角膜保持湿润。
   2、眼保健操是缓解视疲劳最好的方法。
   3、均衡饮食结构，少吃含糖量多的食物，多吃富含维C的新鲜蔬菜水果，多吃动物肝
脏、鱼类、蛋白丰富的食品、鱼肝油等。
   4、不要纹眼线、画眼线，化妆品直接刺激眼睛，甚至产生过敏性结膜炎等，纹
眼线破坏睑板腺的分泌，造成很多不可逆的损伤。
   5、不要揉眼睛，首先容易引起结膜炎，其次，中老年人、高度近视的人容易导致视
网膜脱离。
   6、眼睛干涩不舒服的时候说明它需要休息了，如果不能休息或者症状比较严重，适
当用不含防腐剂的眼药水。

   市场上眼药水五花八门，基本分为几类：
   1、珍视明、珍珠明目液等为代表的中药类：这类眼药水的特点为点上去眼睛凉丝丝
的，很舒服，是因为里面含有冰片的缘故，而且价格便宜，我在初高中用了很多年。但
其作用也仅仅感觉有些舒服而已，没有治疗作用。
   2、以润洁为代表的西药类：由于含有收缩血管的药物，可以迅速缓解眼红的
症状，而且眼干眼痒也可以暂时得到改善，因为角膜结膜得到了滋润。但是含有大量防
腐剂，不适合长期应用。
   3、以人工泪液为代表的不含防腐剂眼药水：这类眼药水价格基本上都在30元以上，
但是不含防腐剂，仿泪液成分，对眼睛没有任何毒害作用。我用过新泪然、爱丽、卡波
姆，点上去都没什么感觉，因为他们的成分和泪液差不多，不会有任何刺激症状，个人
感觉新泪然（爱尔康公司）的效果是最好的，每天睡觉前和醒来后点一滴，优点是效果
维持的时间长，而且滴眼后对视力没有任何影响。当然，另两种也都很好，如果市面上
买不到这两种也是很好的选择。其他的人工泪液还有羟甲基纤维素等，没用过，接触的
比较少，大家用过的可以说说效果。

   用眼药水应该注意些什么？主要就是避免污染，眼药水瓶口不要碰到睫毛眼睑等，开
瓶时间不要超过一个月，否则其内会滋生细菌，引起结膜炎，尤其是夏天更应该注意，
有条件最好冷藏。

   暂时就想到这么多，有问题大家可以在此贴下提问。