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分享 早餐喝牛奶吃鸡蛋不科学
wnh728 2014-4-19 07:19
早餐喝牛奶吃鸡蛋不科学 人体在早晨急需含丰富碳水化合物的食物来补充能量,而牛奶和鸡蛋本身虽然富含高蛋自,但它们提供的优质蛋白主要是供给身体结构的,不能给身体提供足够的热量。 如果只是食用牛奶和鸡蛋,会造成肠胃不适,还会影响人的工作和学习效率。.早餐中人体必需的一食不能缺,在喝牛奶、吃鸡蛋的同时,应搭配稀粥、面包、馒头等主食补充能量,这些谷物类食物可以使人体得到足够的碳水化合物,并更有利于牛奶的吸收。
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GMT+8, 2025-12-25 15:44