熬夜吗？

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自己一直不想熬夜，但是，总是天天在熬夜。
为了戒除熬夜，买了一个电子钟放在桌子前，
这样就可以时刻提醒自己，白天不要浪费时间，晚上早点休息。
不过，自己还是做不到，现在又是2：31,。
怎么办？
是回到以前的熬夜的日子，以前自己都是夜里3-5点才睡觉，中午12点后，才起床。
最近好一些，12点多睡，早上9点多起床。
可是，我多么的想夜里11点睡觉，早上7点多起床。
不知道哪位有什么好办法，帮帮我不？？
谢谢了。

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关键词：不知道 怎么办 熬夜

这还不简单。控制不了睡，还不能控制醒？
不管什么时候睡，7点准时起来。。也许第二天你就好了

晚上不管有什么事到时间都睡觉啊