运动前、中、后-糖补充

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运
糖对人体运动能力的重要关系多年前已有一定的认识。。人体内糖的储量相对有限,对于280%最大摄氧量强度的运动,持续时间超过60-90min
糖
碳水化合物（糖）单糖、二糖、低
糖
(1)供给能量 (2)构成细胞和组织 (3)节省蛋白质 (4)维持脑

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关键词：碳水化合物 持续时间 Min 蛋白质 化合物