本人貌似得了恐惧症，现在痛苦异常~~

是 否 +2 论坛币

k人 参与回答

经管之家送您一份

应届毕业生专属福利!

求职就业群

赵安豆老师微信：zhaoandou666

经管之家联合CDA

送您一个全额奖学金名额~ !

立即领取

感谢您参与论坛问题回答

经管之家送您两个论坛币！

+2 论坛币

本人小时候可能受家庭方面影响，性格比较腼腆，内向，没有安全感。一直不大喜欢与人交流，时不时有莫名的恐惧，尤其不敢在公共场合发言，一站在众人面前就语无伦次，大脑空白，更令人难堪的是汗如雨下，严重干扰了自己的学习和生活，在校期间还好点，现在进了社会，你知道的，根本没有内向人的生存空间，自己也着重克服自己这方面的缺点，可是恐惧症就像牛皮癣一样反反复复，一直悬而未解！

现在自杀的心都有了，谁能救救我，有好的解决办法没？

恐惧症伤不起啊！

扫码加我 拉你入群

请注明：姓名-公司-职位

以便审核进群资格，未注明则拒绝

分享0 收藏0 回帖

关键词：恐惧症 没有安全感 语无伦次 解决办法 有安全感 没有安全感 牛皮癣 恐惧症 空间 影响

试着多与别人交流，可以先从熟人开始，之后逐步扩大交流范围。如果条件允许，可以试着看一下心理医生。祝楼主早日摆脱恐惧，赢得自信人生！

恐惧是因为过分看重别人对自己的看法吧？朋友，还是看些舒缓神经的电影什么的，让自己放松心情吧

楼走要调整好心态，当初我上大学时也是不爱说话，现在在公众场合可以脱稿讲个2小说也没问题，建议你从以下去努力：1、增加自信心，明白当前的处境不对，有种打破的渴望；2、多看些演讲方面的书（如演讲与口才等），还有一些小幽默，还有其他专业方面的书，这样就会有谈资；3、注意说话的语气和姿势（如手势，眼神）；4、公众场合说话要是站着说话，可以两手支撑讲台，眼光注视最后一排人（刚开始的时候），可以适当的扫描前排的听众；5、注意说话节奏，必要的停顿，使自己的呼吸平稳；6、保持微笑，注意说话交际必要的礼仪处理，使自己大大方方。当然还有很多，相信你在网络上能搜寻上你所要的技巧与资料，以上这些我也是临时想出的，仅供参考。

LZ可以自己练习一下，找一个主题，对着录音机说，说完以后听，找找改进的地方。我的体会是公开场合发言就当自言自语好了或者把听众当成小朋友。还有不要心里总告诉自己，我内向，我不善于公开说话，心理暗示很重要，负面的心理暗示会把本来很简单的事情高难度化。

试着发现与人交流中的乐趣，交流也是一门学问，慢慢发现其中的技巧