[zz]成功从睡眠开始

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　　前阵子很开心地听了一个主题为快乐的演讲，哦，原来想要快乐这么容易：多多睡觉、多多运动、多做深呼吸就好了。不信？试试看就知道！而且不妨从多多睡觉开始。两年半前，Arianna Huffington由于过度劳累而被推进了手术室，这段经历让她重新认识了占生命长度1/3的睡眠。在TEDWomen上，Arianna就提倡姐妹们多多睡觉，演讲轻松幽默又让人深思：Hey，睡眠很重要哦，你睡够了吗？

　　身为数本书的作者、《汉弗顿邮报》的主编，Arianna认为男人们太忙了，像个陀螺一样24小时连轴转，女人们可先别急着别上去，说不定这样更好。慢下来闲下来，倒能有另外一种视角。现代人生活节奏就像火箭屁股着了火一样跑得飞快，但在这样的速度中，还有机会欣赏擦肩而过的云朵么，还有机会俯看地面上的全景么？显然不！我们不能再像苍蝇一样在原地盲目地急速打转了，停下来：看看目前身处的境地、整个大环境；思考不一样的路径、创新的解决方案；再随时来点幽默与浪漫，做一份精致可口的生活大餐。领导力很重要的一方面就是危机意识与全局意识，睡觉的轻松状态可以让我们看得更全面。
　　可不是嘛，世界上很多美妙的灵感都是在美妙轻松的时刻被抓住的。中国古代有三上（床上、马上、厕上）文章，西方有三B（bed、bath、 bus）思考法。那个凯库勒在瞌睡的时候梦见一条蛇咬住了自己的尾巴，提出苯的环状结构，从此有机化学进入了新纪元；门捷列夫更神奇，他三天通宵弄元素周期表一无所获，进入睡梦后却清楚地看到了各种元素的排列方式，可谓是“踏破铁鞋无觅处，得来全无废功夫”。在睡眠状态，灵感就像是在真空中的分子一样，自由，游离，触手可及。
　　
　　总觉得缓慢下来的生活更细密更有质感，像编织得很结实的网，打捞起来的记忆更厚重思想却更轻盈。明天是周日，今晚就早点睡觉，掐掉闹钟，愿君睡到自然醒！
　　Good night!
　　Dream a sweet dream!

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关键词：Dream night 元素周期表 sweet women 深呼吸 手术室 主题 而且 男人

看看

sus12345 发表于 2012-7-16 17:23
看看

就是说现代人普遍缺少睡眠，而增加睡眠对提高智商有帮助！

睡眠是很重要，但是，时间的把握就是很大的疑问，到底是普遍认为的8小时，还是年轻人6小时，青少年8小时等等。我想睡眠很重要这个命题，在不发生地球大爆炸的情况下都是成立的

微臣领旨

yancong529 发表于 2012-7-16 21:24
微臣领旨

愿君睡到自然醒！

luoyixian 发表于 2012-7-16 19:00
睡眠是很重要，但是，时间的把握就是很大的疑问，到底是普遍认为的8小时，还是年轻人6小时，青少年8小时等等 ...

其实，自己睡得够不够，从工作学习状态就能感觉到。如果经常浑浑噩噩，那么，就应该考虑增加睡眠来达到一个良性循环的学习状态，而不是每天都在低效地运转。还有，多锻炼。

weixin0127 发表于 2012-7-16 22:20
其实，自己睡得够不够，从工作学习状态就能感觉到。如果经常浑浑噩噩，那么，就应该考虑增加睡眠来达到一 ...

浑浑噩噩，也可能是睡的太多了。因人而异吧，像我一天，9到10个小时才是我最佳时间。。否则，出门未捷脑先死

luoyixian 发表于 2012-7-16 22:38
浑浑噩噩，也可能是睡的太多了。因人而异吧，像我一天，9到10个小时才是我最佳时间。。否则，出门未捷脑先 ...

哈哈。能睡9个小时以上，幸福指数爆高啊！

必须的