【优选】睡眠不好如何调理-揭秘影响睡眠的食物红黑榜

是 否 +2 论坛币

k人 参与回答

经管之家送您一份

应届毕业生专属福利!

求职就业群

赵安豆老师微信：zhaoandou666

经管之家联合CDA

送您一个全额奖学金名额~ !

立即领取

感谢您参与论坛问题回答

经管之家送您两个论坛币！

+2 论坛币

精 品 文 档  Professional documents  如若有用请下载收藏以便备查


    睡眠不好如何调理，揭秘影响睡眠的食物红黑榜

小编希望《睡眠不好如何调理，揭秘影响睡眠的食物红黑榜》这篇文章对您有所帮助。
文章导读：现在社会上的人们由于生活以及工作或者学习等的压力过大，失眠的人群是
越来越多。睡眠不好如何调理已经成为很多人迫切想知道的事情。今天小
现在社会上的人们由于生活以及工作或者学习等的压力过大，失眠的人群是越来越多。
睡眠不好如何调理已经成为很多人迫切想知道的事情。今天小编要为大家带来一些会影
响到大家睡眠的食物，有有利于睡眠的，也有不利于睡眠的，具体都有哪些呢？一起来
看看吧。
睡前食物红黑榜饮品篇
红榜
TOp 1：牛奶
牛奶当中含有一种物质，这种物质叫做生化物色氨酸，它能够使人们产生疲倦想睡觉
的感觉。
还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，使大脑思维活动暂时受到
抑制，迅速进入睡眠状态。其次，牛奶中的钙可以缓慢地被身体吸收。
TOp 2：蜂蜜水
  精 品 文 档  Professional documents  如若 ...

扫码加我 拉你入群

请注明：姓名-公司-职位

以便审核进群资格，未注明则拒绝

分享0 收藏0 回帖

关键词：睡眠不好如何调理 Professional Profession documents Document