【优选】养生保健神奇3分钟

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              养生保健神奇 3 分钟

小编希望《养生保健神奇 3 分钟》这篇文章对您有所帮助。文章导读：别小看短短的 3
分钟，它可能对你的健康有长久的影响。下面，我们为您介绍生活中 10 个能起着神奇
养生保健作用的 3 分钟。1 刷牙持续 3 分钟韩国
别小看短短的 3 分钟，它可能对你的健康有长久的影响。下面，我们为您介绍生活中
10 个能起着神奇养生保健作用的 3 分钟。
1.刷牙持续 3 分钟
韩国牙科界一直倡导 3-3-3 刷牙法，即每天刷牙 3 次以上、在饭后 3 分钟以内刷牙、
每次刷牙 3 分钟以上。刷牙的基本原则是面面俱到，也就是说，牙齿的外面、里面、咬
合面等各个角度都要考虑到。算下来，大约有 80 多个牙面需要清洁，这个工作量不算
小。而一把牙刷在同一时间里只能刷到 23 颗牙齿，因此每次刷牙 3 分钟才能保证所有
牙齿都刷干净。如果觉得刷牙的 3 分钟过程太过枯燥，不妨早晨听新闻，晚上听音乐，
一边享受一边刷。另外，刷牙最好在饭后 3 分钟 ...

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