【优选】养生保健-七个最伤身的保健误区

是 否 +2 论坛币

k人 参与回答

经管之家送您一份

应届毕业生专属福利!

求职就业群

赵安豆老师微信：zhaoandou666

经管之家联合CDA

送您一个全额奖学金名额~ !

立即领取

感谢您参与论坛问题回答

经管之家送您两个论坛币！

+2 论坛币

精 品 文 档  Professional documents  如若有用请下载收藏以便备查


       养生保健，七个最伤身的保健误区

小编希望《养生保健，七个最伤身的保健误区》这篇文章对您有所帮助。文章导读：饿
了才吃，渴了才喝，困了才睡等等，这一系列的生活习惯是很多人的真实写照，但是这
其中的不健康因素却很少有人知道。渴了才喝平时不喝水
饿了才吃，渴了才喝，困了才睡等等，这一系列的生活习惯是很多人的真实写照，但
是这其中的不健康因素却很少有人知道。
渴了才喝
平时不喝水、口渴时才饮水的人相当多，尤其是青少年和大忙人。他们不了解渴了是
体内缺水的反应，这时再补充水分为时已晚。水对人体代谢比食物还重要，生理学家告
诉我们，每个成年人每天需饮水 1500 毫升左右。晨间或餐前一小时喝一杯水大有益处，
既可洗涤胃肠，又有助于消化，促进食欲。据调查研究，有经常饮水习惯的人，便秘、
尿路结石的患病率明显低于不常饮水的人。
饿了才吃
生活中许多人不是按时就餐，且有相当一部分人不吃早餐，其理由之一就是不饿。其
实，食物在胃内仅停留 4-5 小时，感到饥饿时胃早已排空。胃黏膜这时 ...

扫码加我 拉你入群

请注明：姓名-公司-职位

以便审核进群资格，未注明则拒绝

分享0 收藏0 回帖

关键词：养生保健 Professional Profession documents Document