陈氏太极拳之腰裆劲练习要领

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陈氏太极拳之腰裆劲练习要领
　　陈氏太极拳是一种起源于明末的拳术。陈氏始祖陈卜全家定居清风
岭上的常阳村后，勤劳耕作，兴家立业，为了保卫桑梓不受地方匪盗危
害，精通拳械的陈卜在村中设立武学社，传授子孙习拳练武。下面就是
小编为大家带来的陈氏太极拳之腰裆劲练习要领，希望对大家有所帮
助。　　说起太极拳我们大家都听过不少，生活中有很多的老年人都喜欢
用它来强身健体，确实这是一项很好的运动，陈氏太极拳是太极拳流派
中历史最悠久的，相对也是最难学的，不过却正因为如此，有很多的人
热衷于陈式太极拳的学习，亦可见陈式太极拳魅力无穷。今天小编就以
陈氏太极拳的部分内容为大家做详细的介绍，相信大家通过本文可以进
一步学习。
　　陈氏太极拳之腰裆劲练习要领
　　众所周知，练习陈氏太极拳对力量也很重视，即所谓的劲。而很
多练了很久的太极拳都不一定知道如何把这个劲自如的体现出来，可能
有些拳友们是领悟不够或者练习的方法不科学，所以达不到刚柔并济感
觉。下面就给拳友们共享下腰裆劲的练习要领：
　　腰裆劲是腰、胯联合发出的劲。太极拳的四肢和躯干的动作，以
腰为轴心，即所谓
“主宰于腰
”。　　而腰的轴 ...

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关键词：太极拳 陈式太极拳 众所周知 强身健体 热衷于