陈式太极拳72式口诀

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陈式太极拳
72式口诀　　导语：陈氏太极拳是一种起源于明末的拳术。陈氏始祖陈卜全家定
居清风岭上的常阳村后，勤劳耕作，兴家立业，为了保卫桑梓不受地方
匪盗危害，精通拳械的陈卜在村中设立武学社，传授子孙习拳练武。下
面由小编为大家整理的陈式太极拳
72式口诀，欢迎大家阅读与借鉴！
　　预备式
　　口诀：顶天立地人中央
,浑然一片无极象。
　　灵机一动太极意
,气运四正四隅方。
　　一、
金刚捣碓
　　口诀：
1、金刚捣碓敛精神
,太极浑然聚我身
,变化无方丹田气
,四面八方寓屈伸；
　　浑身合下千斤力
,练就金刚备吾身；左实右虚下合劲
,一脚惊雷掉
真魂。　　2、金刚立正备吾身
,四面八方何惧畏
,若由前来左右捋
,回折肘靠
奇更奇；
　　后面左右背折靠
,上拳下膝要真魂。
　　二、
揽插衣　　口诀：世人不识揽插衣
,左屈右伸藏玄机；伸中寓屈何人晓
,屈中有伸识者稀。
　　中气上升于百会
,四肢合扣气归心（指丹田）；裆开贵圆如剑阁
,下体两足定根基。
　　三、
六封四闭
　　口诀：封与闭
,一个意,左四右六全封闭；肘沉腰蹋合一体
,四面八方何所惧。
　　四、
...

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关键词：陈式太极拳 太极拳 顶天立地 灵机一动