中医养生夏季防中暑知识大全

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中医养生夏季防中暑知识大全
　　夏季天气炎热，很容易引起中暑，这主要是因为人在高温环境中，
体温调节失去平衡，肌体热量过度积蓄，水盐代谢紊乱造成。该病通常
发生在夏季高温同时伴有高湿的天气下，中暑后轻则出现多汗、头昏、
胸闷、心悸、恶心、呕吐等症状
;严重的会出现昏厥或痉挛，威胁生
命。下面是
yjbys
小编为大家带来的中医夏季中暑的知识，欢迎阅读。
　　1、喝水　　大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是高温作业，一
定要保证充足的饮水。但切记，千万不要等口渴了才喝水，因为口渴已
表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝
1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。
　　除了白开水，我们还可以考虑一下喝茶、喝奶、吃水果等。夏季
人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。而乳
制品即能补水，又能满足身体的营养之需，实在是个很不错的选择。最
后，蔬果等想必也不用小编赘述了，桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量
为80%至90%，补水能力是超强的。
　　2、备药　　夏天如果经常在外面，中暑的可能性高，最好随身携带以下药物
...

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关键词：中医养生 天气炎热 可能性 很不错 吃水果