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如何养发护发
　　头发除了使人增加美感之外，主要是保护头脑。那么如何养发护发
呢？下面小编为大家解答一下，希望能帮到您！
　　1、使用合适洗发水
　　女性朋友日常生活中选择合适的洗发露是非常重要的，这样对头
皮和头发的刺激就会相对减少，有利头发的健康。
　　现在市面上很多首乌洗发水，富含各种中药，能起到乌发养发的
作用，可以使用，但是要选择大品牌的、质量好的才行。
　　2、多梳头
　　梳头看似普遍，但是很少人能坚持天天梳头，梳头既能按摩头
皮、去头屑，又能促进血液循环。但是不要用塑料梳子，最理想的是选
用黄杨木梳和猪鬃头刷。
　　3、合理洗头
　　还要学会合理的洗发，一般情况下一个星期洗
2—3次头比较
好，如果经常洗头发就会导致头发受到损伤，不利头发健康。
　　洗头时注意水温，最合适、最养发的是温水，即使再夏天也不要
用凉水洗头，对发质不好。
　　4、充足的睡眠
　　充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要
在晚上特别是晚上
10时到凌晨
2时之间，这一段时间睡眠充足，就可
以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱
发。　　5 ...

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关键词：新陈代谢 日常生活 血液循环 洗发水 洗发露