熬夜对身体不好，我该怎么办？？

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不知什么原因？我在白天时学习效率不高，只能指望晚上熬夜学会习，在晚上我的学习状态最好，效率最高，最想学习。。但熬夜对身体不好，我该怎么办？？（不过我一般就到两点）

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关键词：怎么办 学习效率 身体 熬夜

以下是引用jianghaode在2008-5-14 20:54:00的发言：
不知什么原因？我在白天时学习效率不高，只能指望晚上熬夜学会习，在晚上我的学习状态最好，效率最高，最想学习。。但熬夜对身体不好，我该怎么办？？（不过我一般就到两点）

首先熬夜对身体有害。(至于是否害处很大，其实因人而异)

而且平时你都晚睡，但是一到考试时你就很难调整过来。

大半夜睡，一大早起来考试，很难保证头脑足够清新。

要习惯晚睡了，可以看看下面的帖子，到网上也可以找找类似的，尽量把对身体的损伤降到最低：

http://ks.cn.yahoo.com/question/1407010108732.html

身体最重要。

如果一定要拼的话晚上准备些吃的东西。

28天可以养成一个习惯，到点就强迫自己上床，睡不着也要躺着，早上到点就醒，这点要看毅力了，最好有人督促，一般一周左右就有效果了。

28天可以养成一个习惯，到点就强迫自己上床，睡不着也要躺着，早上到点就醒，这点要看毅力了，最好有人督促，一般一周左右就有效果了。
说得好