楼主: hayouta
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[休闲其它] 自己做酸菜鱼吧 [推广有奖]

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酸菜鱼的健康功效:

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
香菜:健胃、透疹、增强免疫力
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
食材用料:
食材用料:
草鱼500克

相克食物


香菜适量

相克食物


适量

相克食物


适量
干辣椒

相克食物


花椒适量
适量
食用油
胡椒粉
酸菜350克

菜谱做法:
  • 1.原料图,酸菜切碎(我还加了一点酸姜在里面),蒜切片,姜切末,香菜切段,适量的干辣椒和花椒粒。

  • 2.鱼肉用少许盐,胡椒粉和生粉抓一下。

  • 3.鱼骨用盐和胡椒粉抓一下。

  • 4.炒锅下油,爆香蒜片和姜末。

  • 5.蒜片略微发黄时倒入切好的酸菜。

  • 6.炒出香味后加入适量的水或高汤。

  • 7.把鱼骨一起下汤里煮。

  • 8.煮至开锅。

  • 9.开锅后把鱼肉一片一片的下锅划开。

  • 10.鱼肉很容易熟,熟后加入适量的胡椒粉。

  • 11.盛入大碗里。

  • 12.锅里再下少量的油,小火,炸香花椒和干辣椒。

  • 13.把炸好的花椒油淋在鱼肉上。

  • 14.撒上香菜即可。


食堂的酸菜鱼菜太多,鱼太少,还是自己回家做吧。






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关键词:酸菜鱼 增强免疫力 健康功效 胡椒粉 食用油 室内装修 健康功效 酸菜鱼 食用油 香菜

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