人生最宝贵的两项资产,一项是头脑,一项是时间。无论你做 什么事情,即使不用脑子,也要花费时间。因此,管理时间的水平 高低,会决定你事业和生活的成败。 每个星期有168 个小时,其中56 个小时在睡眠中度过,21 个 小时在吃饭和休息中度过,剩下的91 个小时则由你来决定做什么 ——每天13 个小时。如何根据你的价值观和目标管理时间,是一 项重要的技巧。它使你能控制生活,善用时间,朝自己的方向前进, 而不致在忙乱中迷失方向。 我们将用7 天的时间,学习时间管理的基本原则,了解怎样才 能更有效地安排时间,减轻工作和学习压力。时间管理能帮助你制 订出有效的时间表,减轻压力和忧虑,最大限度利用时间。不用担 心,时间表不会让你变成机器人,相反,它能使你享受自觉支配时 间的自由感。 完成课程以后,你将能: ·明确时间管理的五个步骤 ·了解时间管理中,“价值”和“目标”的含义 ·确认和区分不同类型的任务 ·制订有效的日程表