脑力工作者饮食4忌

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1.忌饮食过饱：
　　吃得过饱后，大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质，会明显增加，使大脑节奏减慢，效率降低。

　　2.忌多吃甜食：
　　糖在体内过多，可使体液改变其碱性的正常状态，成为酸性体质，引起脑功能下降，精神不振、记忆力涣散、反应迟钝。
　　3.忌多食油炸食品：
　　油炸食品含有较多的过氧化脂质，可使脑细胞早衰，不宜多食用。

　　4.忌主食过精：
　　只吃精制的米面等主食，会破坏血液中的酸碱平衡，消耗大量维生素，容易引起疲劳、健忘、焦躁等。

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关键词：工作者 油炸食品 酸性体质 过氧化 记忆力 饮食 工作者 脑力

看来以后要注意了，谢谢LZ

知道吃这些东西不好，可就是难改，呵呵

谢谢楼主！

有点道理。

还要多吃一些坚果类的食物，比如花生、核桃、开心果

知道不好，可是总吃得过饱和贪吃油炸食品，看来必须得改了(*^__^*)