有时觉得精神不振怎么办？周六周日睡一天还不精神不想看书？

不可以睡一天的，最好少折腾，按时作息非常重要。不然也许会造成植物神经紊乱。如果营养正常不缺锌、b族维生素的话，就需要你作息规律，减少蓝光的辐射，简而言之，少看屏幕，多看绿植，还有就是保持乐观，仍然不行就去看医生啦

睡一天不代表睡眠质量保证了，有时候睡得越多越容易犯困，关键是要养成规律的作息，早睡早起固然好，如果做不到就寻找一天中自己精力相对充沛的时间看书，希望帮到你，加油！

因为你是一条咸鱼