怎么解决精神不好，爱打哈欠？

做事情还好反而有点精神，一不做事情就很容易开始打哈欠，精神不好？

晚上休息好像质量也不很高。偶尔失眠
有点肥胖。

下午1－3点还必须要睡20分钟才行，反而有助于晚上睡眠。。上午崩溃。。。。。、。。。、

多喝咖啡，我个人觉得是个很好的方法

听音乐。试一下，准不错。

7秒钟呼吸法，希望对你有帮助

运动一下。。

在教室  学习，等到无比累的时候再睡，睡完了就清醒了

网上下点笑话看，或者土豆网的小视频，很管用的哈哈

我有时也是这样，你可以在睡前听一点轻音乐，不过我喜欢在睡前看一会我喜欢的小说，看着看着眼睛就会发酸，就想睡觉了。其实中午睡觉对我们以后有好处，不容易变老，中午睡半小时会使我们一下午的精神都很好的。

我们寝室四个人都养成了这种习惯。中午都要睡一个小时。坚持改。