晚上睡觉也按时按点，看书复习发生打瞌睡怎么办/如何保持头脑清醒

晚上睡觉也按时按点，不知道为什么居然打盹小睡了一下？！！！

如何动作什么措施保持头脑持续清醒不发呆不打瞌睡？
如何保持大脑持续在工作状态？

洗把冷水脸去吧！

多喝咖啡，多喝浓茶，肯定清醒。

睡觉不行，不要看时间 要看质量的

引起白天打瞌睡的原因许多，比如心理问题，身体欠佳，生活压力，学习压力等等，都可能导致白天睡觉，我建议你应多多参与体育方面活动，放松心情，从中找出导致自己在白天条瞌睡的真正的主因。对症下药，我相信一定会解决的。你不用担心哦

简单点子呀 那就是去买盒安神口服液喝

累了就运动一下，挺好的

首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律关键。小建议：
1．床只能用于休息，不要在床上看书、吃饭；
2．睡觉不要思考问题
3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；

由于没有给自己设定目标，没有强制让自己按照计划来生活。

提高学习效率即可。。。不要强求。。对身体不好。