太极拳24式口诀心法

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太极拳24式口诀心法
　　传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴
式、孙式、和式等派别，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的
特点，呈百花齐放之态。下面是小编为大家整理的太极拳
24式口诀心
法，欢迎阅读。
　　1、起势：向左开步，两手平提，曲膝下按。
　　2、左右野马分鬃：丁步右抱，转身开步，弓步左分，后坐翘
脚，左转撇脚，丁步左抱，转身开步，弓步右分，后坐翘脚，右转撇
脚，丁步右抱，转身开步，弓步左分。
　　3、白鹤亮翅：跟步中抱，后坐右转，虚步亮掌。
　　4、左右搂膝拗步：右下左拨，丁步反提，弯肘开步，搂膝推
掌，后坐翘脚，左转撇脚，丁步反提，弯肘开步，搂膝推掌，后坐翘
脚，右转撇脚，丁步反提，弯肘开步，搂膝推掌。
　　5、手挥琵琶：向前跟步，后坐右转，翘脚调掌。
　　6、左右倒卷肱：右后划弧，弯肘提腿，退步推掌，左后划弧，
弯肘提腿，退步推掌，右后划弧，弯肘提腿，退步推掌，左后划弧，弯
肘提腿，退步推掌。
　　7、左揽雀尾：丁步右抱，转身开步，弓步左捧，右抱左粘，后
坐右捋，左转弯肘，弓步前挤，后坐托掌，弓步前按，后坐翘脚，右转
开掌。　 ...

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关键词：太极拳 百花齐放