7个适用于初学者的瑜伽技巧

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7个适用于初学者的瑜伽技巧
　　导语：练习瑜伽几年以后，我们会慢慢从自己的经验，或者老师的
建议，或者观察其他练习者得之，总结加强瑜伽练习的诀窍。以下是小
编为大家精心整理的
7个适用于初学者的瑜伽技巧，欢迎大家参考！
　　1、瑜伽课本
　　书籍就是非常棒的老师。你可以从书店、网上买或者向当地图书
馆借一些瑜伽课本。书籍是很好的资源，可以帮助你学瑜伽，同时又很
省钱。这对于没有太多可支配资金的学生族来说，瑜伽课本更适合。
　　2、DVD教程　　如果你不喜欢读书，你可以考虑去买一个瑜伽教程光盘，但要确
保你买的是最好的那个！如果你没有一个瑜伽教练，教程光盘里的老师
将帮助你学得更好，更快，而且几乎是免费的。你会慢慢发现什么瑜伽
才最适合你的，什么样的老师才是最适合你的。从初学者开始，然后到
高级水平。
　　3、耐心　　自学瑜伽的重要秘诀之一就是耐心。不要期望你每次都能正确地
做好每一个姿势，你只需享受练习瑜伽的每一分钟。关键是要有耐心；
一旦你有了一些进展，你会觉得自己的与众不同。
　　4、新的瑜伽风格
　　自学瑜伽时，避免只尝试一种风格，可以做多种尝试。如果不尝
试多种 ...

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关键词：初学者 练习瑜伽 与众不同 瑜伽教程 瑜伽教练