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游泳完后注意事项
游泳是人体在水中舒展四肢的一项体育健身活动，可以让胖子变
瘦，可以让瘦子变胖，但是游泳健身的注意事项也不少，以下是小编我
大家收集整理的游泳完后注意事项，欢迎阅读参考。
游泳完后注意事项
1、游完泳后不要忘记刷牙漱口。人们游泳时，池水常会进入口
腔，一些病菌也随之而来。如果游完泳不及时清洁口腔再接着吃东西，
这些病菌就会进入胃肠道，抵抗力较差的儿童更容易成为受害者。
2、认真清洗皮肤。游完泳，病菌很容易残留在皮肤上，再加上
游泳池常用氯制剂消毒，容易刺激皮肤，所以，游完泳最好用有滋养成
分的沐浴液认真地洗个澡。有些人认为，既然氯制剂呈酸性，游泳池水
自然也是酸性的，便用碱性的香皂洗澡，觉得可以酸碱中和保护皮肤，
其实这样对皮肤并不好。一般来说，皮肤的角质层比较耐酸，但不耐
碱，用碱性强的香皂洗浴，皮肤很容易干燥。此外我们还要注意，洗浴
后最好涂保湿性较强的润肤乳。
3、清洗头发不要太草率。头发被浸湿后，很容易窝藏病菌，而
且池水中的氯制剂会直接损伤发干，导致发质枯黄、干涩，所以游泳后
一定要仔细洗头，最好再用护发素加强保护。有些人游泳后不用 ...
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