立夏中医养生法2017

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立夏中医养生法
2017
　　立夏是二十四节气之一，根据国家天文台出版的《中国天文年
历》，今年立夏的准确时间为
5月5日10时20分。每年
5月6日前后太阳到达黄经
45度时，为立夏节气开始。从天文学上，立夏表示即将
告别春天，是夏天的开始。实际上，若按气候学的标准，日平均气温稳
定升达22℃以上为夏季开始。下面是
yjbys
小编为大家带来的中医立夏
养生知识，欢迎阅读。
　　气候变化：
　　人们习惯上把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，
农作物进入旺季生长的一个重要节气。立夏后，江南正式进入雨季，雨
量和雨日均明显增多
;华北、西北等地气温回升很快，但降水仍然不
多。　　立夏习俗：
　　在立夏的这一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，举
行迎夏仪式。在民间，各地都有自己的风俗习惯来进行祈福和祝愿，如
吃立夏蛋、称人、斗蛋等。
2012
年5月5日是24节气中的立夏，立夏
过后，温度逐渐攀升，人们就会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。
　　立夏养生重在养心
　　立夏饮食原则是春夏养阳，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多
吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养， ...

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关键词：中医养生 二十四节气 补充营养 气候变化 准确时间