舞蹈形体训练中常见的问题

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舞蹈形体训练中常见的问题
　　在舞蹈教育的形体训练中，我们所要解决的问题是学生能否拥有良
好的体形体态，通过身体各部位关节的活动，能否做到灵活、协调地掌
握好身体各个部位之间相互
作用的运动联系，从而尽可能地达到舞蹈
最基本的柔韧性、控制能力、力量性等身体素质，并在训练过程中不断
地提高学生的感悟力、想象力、运动能力以及创造力。
　　对于绝大部分初学舞蹈的学生来说，他们对身体的自控力相对较
差，这个自控力表现在：坐不直，站不挺，蹲不下，跳不起，摆不平，
伸不直。这是因为学生对自己
身体部位的感觉还处于
“未开发”状态，不了解形体运动的规律，所以容易造成形体训练时要么浑身都用力
——僵硬，要么都不用力
——松软。因此，在形体训练过程中，我们常说，
某些学生不会舞蹈，身体僵硬，四肢不协调。其实这种
“僵硬”和“不协调”恰恰是由于学生不了解自己的身体，对于身体运动规律缺乏意识，
对于运动、气息、力量之间的关系缺乏认识。
　　形体训练中常见的问题
　　1.节奏感差，动作与节奏不合拍。舞蹈中出现这种问题的同学大
多缺乏节奏意识。如何解决这个问题呢
?教师可以选择节奏感明显的音
乐，先教学生 ...

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关键词：运动规律 身体部位 身体素质 自控力 节奏感