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人类自然寿命的综述报告
长春中医药大学2015级中医6班
长寿是人类自古以来的期望。随着生活水平的提高和医学技术的进步，现代人的平均寿命也不断提高。但是人类的生老病死是生命的自然规律。人类的寿命也受多种因素的影响和制约。从古至今，我们也发现人类的自然寿命极限也相类似。在探索人类自然寿命的进程中，我们也存在许多疑惑和想法，但研究从未停止过脚步。
纵观现代全世界人类自然寿命，据研究表明我国四川省乐山五通桥120岁的杜品华老人在2002年116岁时，获得了上海大世界吉尼斯总部颁发的证书，被确认为世界上最长寿的人。在2005年《吉尼斯世界纪录大全》宣布114岁的波多黎各公民埃米利亚诺•梅尔卡多•德尔托罗为世界上最长寿的人。一名黎巴嫩名叫哈米达穆索尔玛尼的妇女的个人文件表明她出生于1877年，而在2013年已经128岁，这使得她有望成为世界上最长寿之人。在2009年法国生物学家巴丰在研究中发现，预计人的自然寿命为100至175年。后来通过各方面研究得出人类的自然寿命应为120岁左右。而早在《黄帝内经》中的《素问•上古天真论》里岐伯说道：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”
然而人的寿命究竟有多长呢？这是一个复杂的问题，因为从古至今都没有一个确切的说法。从人类整个历史来看，寿命是在不断延长的，尽管衰老和死亡受很多因素影响，但人类社会总是在不断进步的，生产力总是在不断发展的。从欧洲人类发展的历史看，据广州研究所资料，欧洲人类平均寿命如下：古罗马时期，人类的平均寿命为20岁；文艺复兴时期，人类的平均寿命是35岁；18世纪，人类的平均寿命是36岁；19世纪是40岁；1952年是68.5岁。我国人类发展史人均寿命则是：西周秦汉20岁；东汉为22岁；唐代为27岁；宋代为30岁；民国为35岁；新中国成立后为57岁。由此看出，目前人们的平均寿命和最高寿命之间差距很大。因此，延缓衰老，延长寿命仍是我们面对的巨大挑战。
我们都知道，寿命是有极限的。科学家原来认为可能还需要100年，人类的寿命才能延长一倍。而加拿大罗伯兹指出50年内人类的平均寿命就可达到150岁。而如今人类的平均寿命70岁左右，为什么人类只活自然寿命的一半呢？到底是什么决定人类的寿命呢？科学界目前达成共识是人的寿命主要通过内外两大因素决定。内因是遗传，外因是环境和生活习惯。一般而言，父母的寿命影响子女的寿命。但外因也占据很重要的比例。首先长期嗜烟酗酒会对身体造成不同程度的损害，促使人衰老。其次，中医认为肾藏精，肾为先天之本，而长期纵欲损耗肾精导致肾衰等。还有七情所伤，这里七情指的是喜、怒、悲、惊、忧、思、恐。任何一种情绪太过都会影响脏腑机能。当然饮食不洁、不节会影响人体的新陈代谢，逐渐短寿。环境问题不容忽视。长寿之人大多生活在乡间田园，新鲜的空气和蔬菜水果有利于健康。而现代人在大城市里难免受到空气、噪音、水源等污染的不利影响。所以我们想要长寿关键在于科学健康合理的生活方式，良好干净的环境。
事实上，中国古人注意摄生颐养而长寿者颇多。比如伏羲194岁，炎帝155岁，神农168岁，舜110岁，周公180岁，唐代名医孙思邈寿至102岁，他70岁时编著了《千金要方》等。因此，我们应该效仿古人的作息生活来延年益寿。第一，我们应饮食有节，过饱过饥都不正确。第二，长期坚持适当的运动，效仿古人的五禽戏、八段锦、易筋经、太极拳等。第三，保持舒畅愉悦的心情，有颗宽容坦然淡然的心。第四，注意整洁卫生，创造尽可能美好的生活环境。第五，提高工作效率，制定工作计划，有美好的信念。只要我们拥有健康的生活方式，注重保健，这样才能生活更长久，过着丰富多彩的生活。
（注：此文选自大二学生的作业。）转自：http://blog.sciencenet.cn/blog-55503-1024294.html
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