[休闲其它] 为什么许多成功者能睡得很少，却精力充沛，如何才能做到？（成功者的睡眠习惯） [推广有奖]

401楼

xunzhaobole 发表于 2009-12-23 16:46:03

我个人在生活中喜欢用二八原则来安排时间
睡觉也同样如此大概一天睡5个小时吧晚上1点到6点
虽然现在还算不上成功但我觉得人生很有意义！！尤其是大学这段生活很充实~！

402楼

wenpan9933 发表于 2009-12-23 16:47:05

估计需要忘我、无私！

403楼

crystalpwy 发表于 2009-12-23 16:50:06

我觉得每个人对于睡眠时间的要求是不一样的啊,提高自己其余时间的效率对于我们一般人来说才是最应该去做的事情

404楼

水底游鱼 发表于 2009-12-23 16:52:22

401# xunzhaobole

你这么忙在干什么呢，大学，我早没激情了！

森林里分出两条路，我选择人迹更少的那一条……

405楼

lovesnowy 发表于 2009-12-23 16:57:38

这样的人最怕一下子松下来。如果真的松了，有很多的休息时间，恐怕自己真的就垮了

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407楼

zheung46 发表于 2009-12-23 17:04:22

赞同短期达到深度睡眠这种说法，据我观察身边的几个每天只睡四五个小时的人，发现短期达到深度睡眠需要：良好的心理素质（完全做到拿得起放得下，休息时可放开一切事物），强大的意志力，冷静理性的头脑和思维方式（不情绪化的看待问题，做事冷静，有条理），形成固定的生物钟（工作时尽力充沛，到时间就迅速进入疲劳欲睡的状态），这种人抗干扰能力特强。

408楼

hanceland 发表于 2009-12-23 17:06:49

zheung46 发表于 2009-12-23 17:04
赞同短期达到深度睡眠这种说法，据我观察身边的几个每天只睡四五个小时的人，发现短期达到深度睡眠需要：良好的心理素质（完全做到拿得起放得下，休息时可放开一切事物），强大的意志力，冷静理性的头脑和思维方式（不情绪化的看待问题，做事冷静，有条理），形成固定的生物钟（工作时尽力充沛，到时间就迅速进入疲劳欲睡的状态），这种人抗干扰能力特强。

这个观点看来颇有道理。