香菇葱花粥

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香菇葱花粥很有营养哦，而且美味好吃，清淡可口，是一款老少皆宜的粥，烹饪香菇最好以炖煮为主，这样营养损失少，熬粥是一个很好的选择，香菇粥，营养又易消化，味道鲜美，做法也非常简单，赶快来学着做一下吧。

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  营养价值：蛋白质、氨基酸、淀粉、维生素B、D、尼克酸、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁

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  食疗功效：化痰理气、益胃和中

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  适宜人群：一般人群皆可食用

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  禁忌人群：香菇为动风食物，脾胃寒湿气滞或皮肤骚痒病患者忌食

  
  

香菇葱花粥所需材料

主要食材

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• 香菇(5克 )
• 大米 ( 100克 )
  

辅助佐料

• 盐( 3克 )
• 葱 ( 少许 )
  

香菇葱花粥的做法

1大米泡发洗净；香菇泡发洗净，切丝；葱洗净，切成葱花。

2锅置火上，注入清水，放入大米用大火煮至米粒开花。

3放入香菇，用小火煮至粥成闻见香味后，加入盐调味，撒上葱花即可。

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关键词：碳水化合物 老少皆宜 营养价值 维生素B 化合物

蛋白质、氨基酸、淀粉、维生素B、D、尼克酸、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁


食疗功效：化痰理气、益胃和中