每天晚上都睡不着怎么办

做做睡前瑜伽吧，或冥想瑜伽……

给自己的复习制定一个计划，按部就班，不要急，急会让你的学习效果大打折扣。一定要调整过来，另外不要算时间这会加剧你的紧张心情！

想想明天天踏不下来，真是幸运，还是美美睡一觉再说吧

楼主心理压力太大了，每天晚上适当的活动一下，听听轻音乐，洗个热水澡，再伴随着英文歌或者看看报纸，自然就有困意了呵呵。做事慢慢来奥，别太着急了。

看书。。看你最不喜欢的书。。。

睡不着 是因为心神难以舒畅

彻底放松。。。。。。。。。

睡不着那就搞的自己白天很累 累的很了 晚上就能睡着了

我统一搂上说的.

睡前喝杯牛奶。