每天晚上都睡不着怎么办

白天过得充实，就能睡着了

认真做事 轻松睡觉 天塌下来还有姚明顶着

睡不着有很多种情况，我认为，可以先查看，你睡不着的原因。如果是因为工作太紧张的话，可以回家好好洗个热水澡，然后休息，当然，这只是暂时解除疲劳和压力的一般做法，最重要的是，对自己的人生和生活做好计划，白天的时候，努力完成计划，即使没有完成计划，但你已经尽上权力的话，就可以知足了，然后定点睡觉。一开始可能做不到，但慢慢就好了。

睡不着，因为大脑一直在运作，你很难挺下来，需要的是减速，做一些休闲的事情转移下注意力，这样让大脑慢慢安静下来~~

放松就好，压力太大导致失眠，谁都会经历的，很正常，证明你是一个有责任感的人。

睡不着的时候，不要强躺着逼自己睡觉，可以起来做一做自己白天没有完成的事情，事情完成了也就安心了，睡不着是因为心里有事放不下，放下了就好了

心里不放松，有思想压力，晚上的睡觉质量就不好，我前些日子也是这样。放松心态，努力做事，休息的时候就不考虑白天的事情。俗话说，“睡眼先睡心”，很有道理。若睡觉前心事重重，思绪万千，肯定睡觉难以入睡。祝楼主早日调整好自己，以饱满的精神状态迎接每日的学习和工作！
一点不假

放宽心 吃些花粉也是有帮助的

这是烦躁的表现 呵呵

听听歌。。。。