每天晚上都睡不着怎么办

爬山、练太极拳、练气功都可以，非常有效，没有治不了的失眠。

调整自己的生物钟很难啊。

睡觉前用热水泡泡脚，不过最主要的还是心无所想，完全放松。

现代人忧心事真多

这个问题太简单了,睡不着就说明你不困,别睡就可以了.等困了再睡,呵呵

呵呵，心态很重要哦！

每天生活规律一点，改干什么的时候就去干什么，尽量不要打乱这个规律，到睡觉的时候就去睡，睡不着就自己放松，想点开心的事，轻松的事，踏踏实实的尽自己最大的努力去做好每一件事，自己付出了，也就心安了，压力也就会小了。楼主调整好心态，不要想太多，踏踏实实就好了。

听听音乐么

日有所思，夜有所梦吧
弄点什么好东西吃吃
多运动一下，让白天过得更
充实

呵呵，真是千奇百怪的方法，不过一些听起来好像蛮有道理的。