楼主: mkun9
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[考研人大] 每天晚上都睡不着怎么办 [推广有奖]

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wenpan9933 发表于 2010-10-22 23:00:41
爬山、练太极拳、练气功都可以,非常有效,没有治不了的失眠。

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johnchen5209 发表于 2010-10-22 23:02:24
调整自己的生物钟很难啊。

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joyfer 发表于 2010-10-22 23:02:57
睡觉前用热水泡泡脚,不过最主要的还是心无所想,完全放松。
Choose you Like&Like you Choose.

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woyunha 发表于 2010-10-22 23:07:23
现代人忧心事真多
一箪疏食一壶浆 一卷诗书树下凉

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wangzhongya 在职认证  发表于 2010-10-22 23:07:56
这个问题太简单了,睡不着就说明你不困,别睡就可以了.等困了再睡,呵呵

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菜虫 发表于 2010-10-22 23:11:48
呵呵,心态很重要哦!
多学习

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wangfengyun 发表于 2010-10-22 23:18:30
每天生活规律一点,改干什么的时候就去干什么,尽量不要打乱这个规律,到睡觉的时候就去睡,睡不着就自己放松,想点开心的事,轻松的事,踏踏实实的尽自己最大的努力去做好每一件事,自己付出了,也就心安了,压力也就会小了。楼主调整好心态,不要想太多,踏踏实实就好了。
快乐学习。

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0807100138 发表于 2010-10-22 23:23:54
听听音乐么

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nywancau 发表于 2010-10-22 23:28:24
日有所思,夜有所梦吧
弄点什么好东西吃吃
多运动一下,让白天过得更
充实
所谓的失败大多是个人自己造成的。

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tianshanboy 发表于 2010-10-22 23:29:05
呵呵,真是千奇百怪的方法,不过一些听起来好像蛮有道理的。

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