每天晚上都睡不着怎么办

这话不对，没有科学的严谨性。怎么能每晚都睡不着呢，应该是每晚都睡不好。如果每晚都睡不着，议案是坚持不了一周滴。呵呵，和楼主开个玩笑，深表同情！

放松心态，努力做事

睡不着就起来看书 想睡了再睡 你承担不起时间的损失的。。

锻炼身体，听音乐，看看散文啦，不过有一种我体验过的办法：练瑜伽

1# mkun9
练瑜伽

我也睡不着啊，郁闷啊

听一听歌吧 放松一下

在床上看数学书或英文小说，看困了立即睡。
1# mkun9

睡前那本英语书看下，对我很有用

是白天太闲了吧 白天好好利用时间 晚上就有累的感觉 就能快速入睡了 或者找一本书看着看着眼就酸了 然后就睡着了